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简单的聊聊食疗养生 如何将食物快速的消化

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发表于 2020-9-8 11:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人由于工作很忙,往往在进食的时候吃得特别快,往往吃完了才出现饱腹感,然后发现自己实在是撑得不行了,造成肠胃非常的不舒服。在这种情况下,应该怎么快速将食物消化掉呢?下面就给大家介绍几种可以促进消化的方法,希望能够帮助到大家。

1、如果因为吃了生冷的食物而伤胃的时候,可以取2克丁香,15克神曲,沸水冲泡,喝下去。

2、陈皮洗干净,切成丝,晒干,喝茶叶一起用开水冲了喝,可以理气,醒脑,开胃,助消化的效果。

3、桔皮,辣椒按2:1的比例,切碎后,用白酒浸泡一星期,每次服用0.5~1毫升,可以治疗消化不良,胃肠胀气。

4、菜肴中,加入适量的辣椒,有促进胃液的分泌,萧寒除湿,增进食欲的功效。

5、如果吃面食伤胃的时候,可以用萝卜籽12克,炒熟,捣烂,煎水服用,可以慢慢治愈。

6、适当服一些帮助消化的食物:如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

7、及时服一些帮助消化的药物:如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

8、适当走动:俗话说饭后百步走,能活九十九。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

9、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤,原汤:老百姓常说:喝原汤,化原食。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。

10、对症消食:鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。

11、控食:既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

12、适当揉摩:按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

通过香丹清胶囊专业人士以上介绍,相信大家大概知道了如何快速消化食物的方法了,采用以上方法可以在一定程度上促进肠胃蠕动,有效的缩短胃的排空时间,进而减轻肠胃负担,加速消化。当然大家在饮食的时候,最好还是要科学饮食,不要吃得太快暴饮暴食,控制一定的饮食量。

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