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生活中如何美容养颜

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发表于 2018-11-9 09:04:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

爱美是女人的天性,但是女人也不是靠化妆就能表现出美丽,那种美丽应该由内而外,因此我们要做自然健康的美容养颜,下面就跟随小编一起来看一下生活中如何美容养颜?做一个容光焕发的女人。  1、常喝温柠檬水 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。 2、捻压虎口排便顺畅 虎口,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。如厕时,可以将两侧虎口交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向虎口沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替,因为捻压的是手阳明大肠经的路线,因此坚持这个习惯,有助于排便通畅。 3、光脚走路延缓衰老 中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。 4、按摩淋巴 淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。 5、饮水冲洗肠道 保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。 6、泡澡排毒最彻底 全身浸泡在热水中时会起到温热效果,此时体温会明显上升,之后汗腺及毛孔都会扩张,于是易排出大量汗渍,我们都知道排汗是排毒的一种常见方式,体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净,这样一来和,增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外,皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜,达到了锁水的效果,避免皮肤干燥。当然,比起泡澡沐浴来讲,淋浴的效果就不如它明显,所以建议大家,如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。 7、洗脸排毒法 早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 以上内容是有关美容养颜方法的介绍,生活中美容没有错,但是更要注重养颜,除了以上介绍的这几种美容养颜的方法还有很多,比如自己在家做饭,我们要吃得健康,还能让自己了解食材,再比如泡脚排毒,出汗排毒等等,自己在家注意饮食,注意生活规律就能做出美肤养颜的效果。   学习植物智慧安肤洁面泡沫,有好处!
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